Melhores exercícios de glúteo para fazer no smith

Por um escritor misterioso
Last updated 30 janeiro 2025
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A máquina smith é um ótimo equipamento para treinar diretamente os glúteos ou em conjunto com exercícios compostos como agachamentos, levantamento terra e
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DICA PARA INCHAR SEU GLÚTEO NO SMITH in 2023
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Segue mais um exercício para o glúteo máximo Reverse Hyper. . Ele pode ser realizado no Smith, igual no vídeo ou também com ou sem caneleiras deitado em, By Loana Muttoni
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Roberto Jacob - •Os exercícios mais eficientes para glúteos são: Afundo no Smith, Recuo, Subida na caixa, Avanço, Passada, Stiff, Terra, Agachamento livre, Leg press Unilateral, Leg press. PERCEBEU ?? Todos os
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