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Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer

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Supino reto em pé com elástico para o treino de superiores! #foryou #p

Pulley frente com a pegada aberta para as costas!! #foryou #paravoce #

Elevação lateral na polia, esse é pegado. #paravoce #fy #academia #gym

Agachamento Sumo = figura 1 sem pesos, figura 2 com halteres, figura 3 na barra guiada Hack machine (smith)

Academia Bio Shape - BENEFÍCIOS DO AGACHAMENTO SMITH🏋🏻‍♀️ O agachamento smith é um exercício de força que trabalha diversos grupos musculares. Sua principal atuação ocorre sobre o quadríceps. Os músculos trabalhados no

AGACHAMENTO SMITH - O passo a passo completo