▷O guia definitivo para o levantamento terra com Kettlebell: benefícios, variações e padrões de movimento

O levantamento terra com kettlebell é um exercício de glúteo, core, costas e parte inferior do corpo que exige que um atleta levante o peso morto do kettlebell do chão até que o corpo atinja a extensão total. É um excelente exercício porque trabalha uma grande variedade de músculos ao mesmo tempo, além de ser […]

Kettlebell Swing (Balanço): Execução Correta [+4 Benefícios]

O kettlebell deadlift ou levantamento terra com Kettlebell (kbdl) é um exercício básico no treinamento de força. Tem como base o hip hinge ou a, By CT HORDA

Levantamento Terra - Guia de execução de diferentes variações - Rany Siqueira

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Levantamento Terra: O que é e como fazer corretamente

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Levantamento Terra: Execução e Variações [DICAS] - Grande Atleta