Casaterra sumô bulgaro

Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia

Por um escritor misterioso
Last updated 04 abril 2025
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Agachamento SUMO com BARRA
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Progressão de Carga no Levantamento Terra (Para bater a Carga Máxima - PR)
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