agachamento sumo na maquina
Por um escritor misterioso
Last updated 20 março 2025

Pessoal! Agachamento Sumô. com halter fazer na barra. muito bem. Eu vou fazer na barra guiada no Smith,porque você tem o equilíbrio garantido desse exercício. que a gente chama de éstabilidade. é estabilizado pelas barras paralelas do Smith. e um movimento mais garantido. vamos aprender guiada no Smith,ela tem um limitador. completa, se não for através de um estepe. A pegada é pronada. p/ que eu possa ter o domínio da barra. tá pessoal, é um nome técnico p/ pés abertos. ele não pode manter, que eu preciso manter o ângulo. o que é o ângulo em 90 graus?coluna reta, eu não posso fazer isso. eu tô sobrecarregando a minha lombar aqui. à medida que eu for descendo. e manter o meu tórax pra frente. é muito importante que você olhe p/ tórax pra frente. que é um movimento concêntrico. e vou contrair a minha região adutora. Fazendo força c/ o tornozelo e c/ o peito do pé e o tornozelo. a parte interna do pé e o tornozelo. AgachamentoPessoal! Agachamento Sumô
Como você pode ver nas máquinas novas, consegui fazer vários exercícios. Aqui utilizamos a remada articulada inclinada para fazer stiff. Pega muito a, By Academia korpuss
🏋🏽♂️ AGACHAMENTO COM BARRA LONGA POR TRÁS 🏋🏽♂️ . 1. Posicione a barra no trapézio, mantendo as escápulas aduzidas (juntas) - isso facilitará a, By Tiago Cop

15 Melhores Exercícios Para Glúteos com Fotos e Como Fazer
Agachamento sumô na máquina 🍑 #crescer #gluteos #treinofeminino #trei

Agachamento Sumo = figura 1 sem pesos, figura 2 com halteres, figura 3 na barra guiada Hack machine (smith)

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