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Imagens: @muscleandmotion GOOD MORNING: VALE A PENA FAZER? Se você quer saber um pouco mais sobre esse assunto, leia o artigo científico a seguir: (O VÍDEO ACIMA NÃO É UMA EXPLICAÇÃO DO ARTIGO ABAIXO. O ARTIGO É APENAS UM MATERIAL DE SUPORTE SOBRE O ASSUNTO). 🔎 Contreras et al. Are All Hip Extension Exercises Created Equal? Strength and Conditioning Journal, 2013.⠀ _____________________________________________ BEM VINDOS AO NOVO JEITO DE VIVER O PERSONAL TRAINING!!! 🏋🏽‍♀️📲😊_____________________________________________
Para poder conseguir bons resultados na musculação é necessário treinar de maneira intensa e inteligente, de forma a dar diversos estímulos, para assim lograr chegar aos seus objetivos. Para ter um bo

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