Rafaela Carandina Consultoria fitness on Instagram: Envia pra

Por um escritor misterioso

Last updated 24 março 2025

Rafaela Carandina Consultoria fitness on Instagram: Envia pra

10/mar/2023 - 8,060 Likes, 82 Comments - Rafaela Carandina | Consultoria fitness (@rafacarandina) on Instagram: "Envia pra margarida que faz errado e vive reclamando de dor na lombar 🙃"

Rafaela Carandina, Consultoria fitness on Instagram: Envia pra margarida que faz errado e vive reclamando de dor na lomb… em 2023

É muito comum vermos a pessoa fazendo o leg press 45 com os pés juntos como uma forma de “variação” do exercício. Saibam que essa variação é inútil! Além

Turbine seus glúteos - Rafaela Carandina

Página Rafaela Venturoli Carandina

Um erro MUITO comum na execução do leg press 45 é a “respiração da barriga”. É um impecilho para o exercício e aumenta a pressão na coluna. Quando a

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