Stiff no banco romano: você sabe fazer? #gymtok #treino
Por um escritor misterioso
Last updated 22 março 2025
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Extensão de costas no banco romano
bancoromano #extensaodetronco #treinofeminino #treinodeposterior
📌Ja salva para não esquecer ! E você não sabe oque e bananinha

Ótima opção para você que não consegue executar o stiff ainda

Extensao de quadril no banco romano
são exercícios muitooo bons e eu consigo fugir de cadeira/mesa
Há anos eu venho falando que esse exercício não é específico para

Stiff com joelho flexionado ou estendido - como fazer?

stiff no banco romano (peso subindo reto +lombar)

BANCO ROMANO (LOMBAR) - LS229
TREINO DE GLÚTEO‼️ Treino focado em glúteos 🍑 ✓Abdução na
Exercício em questão: Banco Romano 45 graus. . Dúvida em questão
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