Corrija a sua execução do supino reto com halteres e tenha melhores re, supino inclinado

7.8K curtidas,33 comentários.Vídeo do TikTok de João Affonseca (@joaoaffonseca): "Corrija a sua execução do supino reto com halteres e tenha melhores resultados no desenvolvimento do peitoral. O supino com halteres é um daqueles exercícios que você faz desde o seu primeiro dia na academia. E por mais simples que ele possa parecer em um primeiro momento, a sua execução tem vários detalhes que fazem toda a diferença. As pessoas cometem basicamente 3 erros durante a execução do supino com halteres: - Aproximar demais os halteres e perder tensão muscular no peitoral; - Manter os braços muito abertos, diminuindo a ativação do peitoral e sobrecarregando os ombros; - Não estabilizar as escápulas durante o movimento. Mostrei esses 3 erros no vídeo e eu tenho certeza que você não vai errar mais! 💪😉 Se esse vídeo foi útil e te ajudou, contribua com o seu feedback nos comentários e o seu like! Ótimos treinos rapaziada! 💪💪 #musculação #peitoral #supino #hipertrofia".som original - João Affonseca.

3 exercícios para substituir o supino reto com barra

Supino Reto Com Halteres

Supino com halteres: aprenda a executar com segurança

REMADA TRIÂNGULO ❌ 📚ME SIGA PARA MAIS DICAS✓ A Remada Triângulo é um

Supino inclinado com halteres: Como fazer e evitar lesões?

Supino com halteres - exemplo de execução correta

Supino Reto com Halteres

Supino reto ou inclinado: qual é o melhor para treinar peito?

Supino fechado com halteres: execução correta com vídeo

Supino Inclinado na Máquina - Guia Completo

supino reto hbc｜Pesquisa do TikTok

Crucifixo Inclinado: Como fazer, músculo, dicas de execução e hipertrofia do peitoral - XS Team - Personal Trainer, Assessoria Esportiva e Nutrição