Supino fechado, tudo o que você precisa saber! - Treino Mestre

Os principais e mais fundamentais exercícios da musculação, sempre irão apresentar variações para objetivos específicos. É neste quadro que o supino fechado se enquadra. Um movimento adaptado para que tenhamos uma variação mais específica para determinados objetivos. Mas para isso, é importante entender de que forma o supino fechado age, em termos musculares! Supino fechado, …

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Como realizar a pegada no supino? Aberto ou fechado?

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