Subir cinco lances de escada por dia reduz risco de doenças cardíacas em 20%

Caminhar 10.000 passos por dia pode ser bom, mas subir escadas pode ser melhor.
Caminhar 10.000 passos por dia pode ser bom, mas subir escadas pode ser melhor.

Estúdio de Pilates André Guzmán

Subir 5 lances de escada por dia já reduz o risco de doenças cardíacas, diz estudo (e é mais eficaz que dar 10 mil passos)

Subir escadas fortalece músculos, coração e pulmões

Subir escadas reduz o risco de doenças cardíacas em 20% - ISTOÉ Independente

Subir escadas reduz o risco de doenças cardíacas em 20% - ISTOÉ Independente

ASPAS - Associação dos Participantes e Assistidos do SERPROS

Pós-parto é o momento mais perigoso da maternidade - 15/06/2023 - Equilíbrio e Saúde - Folha

Subir escada faz bem para saúde?

Sabia que subir escadas reduz o risco de doença cardíaca?

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