Supino: não basta só descer e subir a barra…
Por um escritor misterioso
Last updated 24 março 2025

Na posição do supino durante a fase negativa o úmero vai para baixo enquanto a articulação vai para cima na direção da cápsula anterior, a execução do..

Não sinto boa contração no peito ao fazer supino - Treinamento

3 Formas de Fortalecer seus Pulsos - wikiHow

Supino fortalece peito, ombros e tríceps em pouco tempo

Alguém aqui faz supino com pegada invertida? : r/Maromba
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