Tay Training - Se joga nos treinos da semana 💪🏽👊🏽 Quem aí vai treinar a semana inteira!???

minha divisao de treino com musica do tz! n tem coisa melhor hahah 🫶

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Esse sem dúvida é um dos assuntos mais pedidos aqui, divisão de treinos. Quer dizer que essa é a única forma de montar um treino? Claro que não, mas com o

Mês 01 - 6x:semana - Academia, PDF, Treinamento de força

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faço esse treino uma vez por semana e fica dolorido a semana toda 🙏🏼