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Vídeo do TikTok de Antonio Júnior (@junnioroliveira.personal): "SHADOW BOXING (BOXE DE SOMBRA) 👇🏻👇🏻 🥊💥 O Shadow Boxing: uma dança com o próprio reflexo! 💥🥊 Quando se trata de aprimorar minhas habilidades no boxe, nada supera a intensidade e o foco do shadow boxing. Encaro meu reflexo no espelho como um desafio, um oponente imaginário que exige técnica impecável. É uma oportunidade de aperfeiçoar golpes, trabalhar a agilidade e construir resistência. 🥇 🥊 Cada passo e cada soco são calculados no shadow boxing. Não há distrações, apenas a concentração total no movimento e na respiração. Aprendi que é uma jornada solitária, mas fundamental para me tornar um lutador mais forte e confiante no ringue. 💪💯 🌟✨ O shadow boxing não é apenas um treino físico; é uma experiência mental. É onde eu encontro minha força interior e minha determinação. A cada sessão, levo comigo a sensação de progresso e a convicção de que estou mais perto de atingir meus objetivos. ✊🌟 Siga: @junnioroliveira.personalfight . . . . . . . . . . . . . #shadowboxing #treinointenso #boxe #dedicação #disciplina #boxeiro #forçamental #superandolimites #boxeando".son original - tariq st patrick.

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O boxe sombra (shadow boxing) é um método de treinamento de boxe tão antigo e eficaz quanto fácil de implementar. A ideia é trazer os movimentos do, By Personal Júlio César

SOMBRA DE BOXE PROFISSIONAL{SHADOW BOXING}

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Shadowboxing by Rowan Mai

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Estos 3 errores en tu #sombradeboxeo te pueden estar costando tus pele

Hoje o protocolo de treino foi 5 rounds de corda; 5 rounds; de sombra

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