Levantamento terra com kettlebell

Levantamento terra com kettlebellColoque o kettlebell na frente dos dedos dos pés, abaixe o corpo empurrando os quadris ligeiramente para trás e pegue o peso

O kettlebell deadlift ou levantamento terra com Kettlebell (kbdl) é um exercício básico no treinamento de força. Tem como base o hip hinge ou a, By CT HORDA

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Dominando o levantamento terra Kettlebell: um guia abrangent

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Limatreinamento: Pescoço Encaixado

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