Agachamento Sumô Halter Frente ( Meia Repetição ) on Vimeo

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Elevação Frontal Barra Banco 45 ( Ponto Zero Apoiado ) on Vimeo

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Cadeira Abdutora ( em pé c Step ) on Vimeo

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Cadeira Abdutora Fletido ( Pico de Contratação ) on Vimeo

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Crucifixo Reto Máquina ( Pico de Contratação + Meia Repetição ) on

AGACHAMENTO SUMÔ COM HALTER NO STEP