Esse é o primeiro treino de perna da semana, querem o segundo? #gym #g
Por um escritor misterioso
Last updated 30 março 2025
26.1K curtidas,141 comentários.Vídeo do TikTok de Mendonça (@luismendonca_): "Esse é o primeiro treino de perna da semana, querem o segundo? #gym #gymtok #fy #legdayworkout #legday #quadriceps #posteriordecoxa".Treino de perna para dobrar o tamanho dos cambitos tropa, ênfase em posterior. | 4 séries de trabalho com reps em reserva | 4 séries de trabalho sendo a última até falhar | Mec Life - DJ ESCOBAR & MC Flavinho & MC Theuzyn.

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Quantas vezes devo treinar na semana? - Smart Fit News

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Leg day: atleta revela 8 dicas para turbinar o treino de pernas
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Um Treino Para Firmar Suas Pernas em Uma Semana

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Meu treino de Push (Peito, ombro e tríceps) Em cada exercício aparecem

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