Afundo integrado Agachamento integrado Afundo Smith on Vimeo

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Afundo no smith

Glúteo 180° Cruzado 2 on Vimeo

Puxada Barra Triângulo Banco 45 Cross on Vimeo

Agachamento no smith on Vimeo

Agachamento integrado c/ Afundo Miniband e Halter on Vimeo

Afundo Pêndulo Apoiado Integrado C/ Afundo Pêndulo Livre on Vimeo

Remada Curvada Aberta Uni - Barra Apoiada no Chão on Vimeo

Agachamento integrado c/ Afundo Livre on Vimeo

AFUNDO COM FLEXÃO DE QUADRIL NO SMITH

Remada c/ giro - apoiado banco 45º on Vimeo

Agachamento Integrado c/ Abdução de Quadril Miniband Calcanhar on

Afundo Estático ( 2 Steps - 1 em Cada Pé e Anilha ) on Vimeo

Remada c/ giro - apoiado banco 45º on Vimeo

Elevação Lateral Peitoral Apoiado Banco 45º on Vimeo

Glúteo 180° Cruzado 2 on Vimeo