A execução do Supino Reto – Intense Training

Por ser um exercício de alta intensidade e que pode causar lesões, principalmente nos ombros, temos de ter cuidado no momento da execução. Quem executa o supino reto com cargas mais elevadas deve buscar algum parceiro de treino para auxiliar em caso de falha concêntrica. 1° Inicialmente devemos pegar a barra com as mãos entre…

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