2- BiSet agachamento sumô no smith com a barra entre as pernas + (era p ser elástico mas fiz o favor de esquecer no hotel ) caneleira curtinha pé p, By Marcelle Cypriano
Por um escritor misterioso
Last updated 31 março 2025
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4- BiSet Agachamento sumô com step no smith + elástico 4 x 10 smith + 50 elástico para cada perna 🏻 Look @femfitness_ e cinta @mybodyrocker , By Marcelle Cypriano
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3- Agachamento sumô (pernas mais fechadas) 🏻 Fiz 3 x 10 segurando 2 embaixo + rápido até a falha 🏻🏻🏻 Regata @brasilmuscle e cinta @mybodyrocker , By Marcelle Cypriano
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